Oczywiście, że dzień w którym zjesz aż 5000 kalorii będzie miał wpływu na ogół diety i samopoczucia. Załóżmy, że jesteś na ujemnym bilansie kaloricznym 2500 kalorii i jest to -400 kalorii. Wychodzi w skali tygodnia -2400 kalorii, a jednego dnia zjadasz 5000 kalorii, czyli +2000 kalorii. Wychodzi minimalnie ujemny bilans, wręcz w granicach błędu [...]
No miałam nadzieję, że jednak trochę później ale cóż zrobić... Wczorajszy dzień to katastrofa. Cały dzień padało, a na koniec dnia tak mnie bolało krocze, że ledwo chodziłam. Większość dni kończy się u mnie załamaniem i płaczem, tak bym chciała już chociaż normalnie funkcjonować.. na szczęście dziś mąż pracuje z domu i w nocy mógł być z młodym, ja [...]
[...] nasmarowac wazelina skore wokol kurzajki zeby nie popazyc zdrowej skory. po wyschnieciu przygotowac korke od banana wielkosci 2 azy wiekszej od kurzajki nalozyc na skorke wyciniety czosnek i przylozyc do rany jako opatrunek na 12/24h, na drugi dzien wycinamy matrwa suke! 100% skutecznosci Zmieniony przez - deadpool2 w dniu 03/09/2020 12:31:02
siemka, jak by ktos nie wiedzial czy brac cjc z dac czy bez to powiem ze to z dac czulem tylko pierwszego strzala. Cjc bez dac, dziala duzo lepiej bite 3 razy dzien i poprawia nastroj za kazdym razem z dala od ww. Zbieram kase biore walizke tego to samo ipamorelin- heksarelin. Heksarelin jest duzo lepszy i odczucia jak po mk 6777 Zmieniony przez [...]
Płacz i pytania bez końca to spoko, ale najgorszych jest brak ciszy, ciągłe gadanie i milion razy na dzień Mama %-) Z drugiej strony jak jest małe i nie gada to też źle, bo nie wiadomo o co chodzi ;-)
02.09.2020 DT Ciągle myślę o tym, zeby wreszcie wybrać się na normalną siłkę, między ludzi... I jakoś nie umiem się zdecydować. Ale powoli dojrzewam. Dzisiaj podła pogoda - zimno, lało cały dzień, roboty od groma. Good, ze chociaż As po wczorajszych występach był prawie aniołem. Nawet ponoć pracę domową zrobił z matmy - ale powiem Wam, ze boję się [...]
Siemka, kilka dni bez wpisów ale trenowane, jedzone jak należy (plus lody ale to już u mnie stały element tygodniowej miski, hehe) W niedzielę trenowalem pull, w poniedziałek po nocce miało być wolne ale... Kręciłam się bez celu pod wieczór po domu, moja nie jechała więc... Spakowałem torbę i o 19 machnalem push-barki. We wtorek nogi poszły, [...]
siemka, jak by ktos nie wiedzial czy brac cjc z dac czy bez to powiem ze to z dac czulem tylko pierwszego strzala. Cjc bez dac, dziala duzo lepiej bite 3 razy dzien i poprawia nastroj za kazdym razem z dala od ww. Zbieram kase biore walizke tego to samo ipamorelin- heksarelin. Heksarelin jest duzo lepszy i odczucia jak po mk 6777 Zmieniony przez [...]
Też mi się wydaje, że pora treningu to kwestia przyzwyczajenia. Przerabiałam już treningi o 6:30, o 21 i w środku dnia i na początku zawsze było ciężko się przestawić, a później już nie odczuwałam różnicy. Jak jestem zabiegana, a wieczór mam wolny, to wolę zrobić trening wtedy, żeby już nic innego nie mieć na głowie. Jak cały dzień mam wolny albo [...]
Drosera zapraszam do dziennika, choć na razie treningi to tylko takie żeby coś się tam poruszać. Mam nadzieję, że niedługo bedę mogła pracowac nad powrotem do formy :-D Póki co Młody startuje. Z łapaniem kilku srok za ogon też mam zawsze problem i ciężko mi jakoś sensownie rozplanowac treningi, wiecznie czasu brakuje a pasowałoby tak 2x dziennie [...]
siemka, jak by ktos nie wiedzial czy brac cjc z dac czy bez to powiem ze to z dac czulem tylko pierwszego strzala. Cjc bez dac, dziala duzo lepiej bite 3 razy dzien i poprawia nastroj za kazdym razem z dala od ww. Zbieram kase biore walizke tego to samo ipamorelin- heksarelin. Heksarelin jest duzo lepszy i odczucia jak po mk 6777 Zmieniony przez [...]
siemka, jak by ktos nie wiedzial czy brac cjc z dac czy bez to powiem ze to z dac czulem tylko pierwszego strzala. Cjc bez dac, dziala duzo lepiej bite 3 razy dzien i poprawia nastroj za kazdym razem z dala od ww. Zbieram kase biore walizke tego to samo ipamorelin- heksarelin. Heksarelin jest duzo lepszy i odczucia jak po mk 6777 Zmieniony przez [...]
Osobiście jestem przeciwnikiem aż takich odskoków od diety szczególnie na redukcji bo jeden taki wyskok może zniwelować wiele dni pracy , jeśli już mam ochotę w dany dzień na jakąś zachciankę to wliczam w bilans .Jednak jeśli jest jakieś wesele czy impreza to wiem o tym dużo wcześniej i przez tydzień robie sobie mały zapas kcal i nawet jak [...]
Tydzień 3, dzień 2 Cóż to był za trening. Najpierw nauka MC chwytem rwaniowym. Czułem się jakby ktoś mnie włożył do ciasnej beczki i kazał z dna coś podnosić. A na koniec jeszcze się okazało, że te moje wygibasy to nie był martwy ciąg tylko jakieś inne amerykańskie coś. Filmy nie nadają się do publikacji %-) Następnie RDL. Plecy puszczają bo nie [...]
Night, Paula Bułgary wyrzuciłam tak z własnego grymasu na nie - pewnie mi minie. Tak jak piszecie kiedy robiłam z nogą wysuniętą do przodu bolało na drugi dzień tam gdzie powinno. Night - dziś już pompki wpadły. Co prawda słabo, bo tylko trzy serie x7/ x5/ x4/, ale liczę na to, że z czasem będzie poprawa.
02.09.2020 sen: 7h kroki: 10 038 skakanka: 20:32min, 87kcal, HR 154 Zmiana butów z airmaxów z podniesioną piętą na całkiem płaskie siłowniowe i pochwała od Miss i od razu lepiej mi szło na skakance :-D Jak tylko zaczęłam, udało się zaliczyć 52 sekundy bez skuchy. Ogarnęłam też skakanie na przemian na jednej i drugiej nodze i przechodzenie między [...]
nie ma żadnych przeciwwskazań, jak masz 17 i 8 mieisiecy to Ci nie wolno a jak 18 i 1 dzien to nagle ok jest. to tylko ulotka pewnie jakieś przepisy to ustalają.
Dzień 02.09.2020 - pierwsza nocka za mną i był od groma pracy :/ , położyłem się spać o 6:30 a zaraz po 10 pobudka i nie mogłem spać .. dzisiaj off od cardio i siłowego , myśle ze trafiony bardzo dobrze :) Dieta : 1-4. 50g B + 80g WW + 15g T 5. 50g B + 40g T
Po badaniach. Raczej bez większych zmian. Undestor przy 6 capsach/dzień przez mesiąc i clomid 1tab e2d podniósł testa do 398... Jak dla mnie gra nie warta świeczki, Na szczęście też i nie przyblokował Po dwóch miesiącach zbadałem znowu DHEAS - i tu miłego zaskoczenie bo jest grubo ponad normę. Od wóch miesięcy jem DHEA z Puritans Pride, wcześniej [...]
Kurzajki:-(
